Ayuno Solo por Un Día~

Creo que como estoy cerca de la fecha de la menstruación,  me he puesto de mal humor, no se, ando como enojada, molesta, triste, me doy asco, todo.... tengo como el vomito en la garganta no se. o solo es lo repugnante que me siento.... bueno, me siento mal.! horriblemente  mal...

ayer me pese, 65 kilos. Jamas podre bajar del maldito 60 ..... me odio.. no no noo... Odio a mi cuerpo, odio mi contextura gruesa, odio ser pequeña, odio mi piel, odio mi cuerpo..

LO ODIO! .... maldita grasa que no se va.!! MALDITA!

ayer pensé, qué se sentirá en verdad cortarse la grasa... si si... llegar y arrancártela. jajaja...
obvio dije, uufff. dolera mucho. xD ... luego pense, y si me coso la boca?.. si de cocer, y si, con aguja y lana, pero me dije, se vera feo tener esos agujeros al rededor de la boca, y luego.... mmm...
y si me pongo un pircing a la mitad de ambos labios por dentro.... o.o .. eso seria buena idea...
y me preguntaran que te pasa? no puedes hablar? :/ jajjaja....

las cosas que pienso... Y_Y !

dicen que beber 5 tazas de café, te hace perder el apetito casi para siempre.-
pero.... bebo al dia 3 o 4 tazas.... y después de cada una de ellas, siento calentito el estomago, y me es necesario tomar otra a los 10 minutos, porque empiezo a tener hambre... ¬¬osea.!

Se dice que el café hacer perder el apetito o te da la sensación de estar llena, pero a mi me da hambre o me pone mas ansiosa.. osea wtf.... ¬¬!!

no importa, seguiré tomando todas las tazas de café que pueda en el día y asi... todos los dias....
llevo artos meses, no me acuerdo desde cuando xd pero... no he visto que tome menos de 2 tazas de cafe al dia. o.O .!

es una adicción.. pero... no importa.... lo amo. <3 ....

y am.... puta no se, mañana haré ayuno, hoy comí mucho, pero no tanto como ayer...mañana solo café, te y... más café.... ò.ó !

luego hacer ejercicio. n.n !

y ... D:! ... más café. XD !

Sueño~

Hola.!

Después del martes me descontrole... miércoles comí mucho, jueves moderado, viernes como todos los días, sábado y domingo comer comer comer... xD ! ...

Estoy tan decepcionada de mi, como es posible que la comida gane mi voluntad, mi sueño??
siento que debo tomar medidas extremas, como por ejemplo, empezar con un ayuno.
pero por otro lado siento que durare 2 dias, y con suerte...
lo otro, siento que puedo comer sanamente, comer menos de 1200 cal al dia, pero por el otro, me digo, encero vas a poder?... cuantas veces lo has intentado? más de 2 años? tss.. cortala, tira la toalla y anda a comer... t.t !!


ya, no se que hacer.~

Vamos n.n~

Hellow Girls and Boys~

Qué tal su día martes? :3 ... El mio fue fome :c

Porque el día estuvo fome, las personas estuvieron fomes, mi vida estuvo un dia más fome de muchos..
y por lo único que me siento bien es con respecto a la selección de mi comida, aunque también me fue mal, ya que me comí 6 trozos de chocolate blanco. :c

Ayer buscando por Internet, sobre que es mejor, comer antes o después del ejercicio, y decía que era mejor comer después del ejercicio para que el cuerpo se llene de las energías utilizada en el ejercicio.

Nutrición requerida para después de ejercitarte

Directamente después de ejercitarte, tus músculos piden dos cosas: proteínas y carbohidratos. El ejercicio crea pequeñas rupturas en la fibra muscular; la proteína ayuda a sanarlos proveyendo los aminos ácidos requeridos para hacerlo. Los carbohidratos ayudan a tu cuerpo a aumentar los depósitos de glicógeno para las rupturas de tus músculos proveyéndolos con más energía para sanar y seguir moviéndose. Una papa cocida es una fuente excelente de carbohidratos, pero para una mejor recuperación tu cuerpo necesita de una fuente de proteínas también. Idealmente deberías proveerle a tu cuerpo con una nutrición para después de ejercitarte dentro de los 30 minutos después de haber terminado.

Entonces, lo cual hoy, sin darme cuenta, cene eso xD ... papas cocidas(carbohidratos) con repollo(proteinas) y media palta.- y lo malo, es que me comi dos platos. T_T

Así miren.-

Ufff... después de comerme dos platos asi, me dolia la panza, pero tenia un hambree.... .habían pasado justo las 4 horas, después de mi gran almuerzo de (pepino, tomate, y repollo)...


Aqui mi intake:

y ahora me voy a duchar, y a dormir. :3 Estoy muerta de sueño. zZzzZzz... Cuidense.- Sayo~ <3 

Empezando Again~

Hellow Girls and Boys~

Hace meses que no escribía en un blog.- Por vergüenza, por falta de tiempo... en fin, no tengo excusa.- Quiero volver a empezar desde 0.- 

Quiero empezar a controlarlo todo, todo lo que coma e injiera. los jugos naturales, los vegetales, la pasta... el pan.... hace 2 años, deje la carne roja, y pescado, porque no se me dio la gana de no seguir comiéndola. 

Luego solo comia atún, por el omega 3 y blabla... cosa que apartir de este año deje de comerlo, los primeros dos meses, se me hicieron difíciles, quería comerle pero no... fui "fuerte" y ahora pues... si lo huelo me mueroo.. >.< ! lo mismo pasa con los asado de los vecinos.. ¬¬ Siento el olor a carne y me dan ganas de vomitar.- 

Bueno intento de no comer frituras. :/ !  porque la grasa saturada es horrible, aunque eh caido un par de veces, con las empanadas de queso fritas, pero nada más que empanadas. o.O

Entonces, lo que sí como es a deshoras y horrible, mal mal.... queque, chocolate, galletas, pan integral, y unas tablas de queso con aceitunas.- Esto me tiene mal, debo dejar de comer chocolate y galletas, y queque o lo que me den XD porque en mi trabajo, me alimento de lo que me dan ya que me da flojera hacerme comida en la noche, entonces Esto es lo que voy a cambiar.- 

Me are si o si, algun snack o me comeré un fruta, pero no me dejare caer más en la tentación. Eh comprado un montón de chicle. XD estaba barato. t.t ! bueno... 

También eh estado tomando mucho alcohol. xD ! entre la semana, oh a veces dia por medio. o.O asique... solo tomare los fin de semana. :P ! ejem..

También, me compre una eliptica, hace 2 semanas que no hacia ejercicio. Hoy con 30 min, quede casi para la caga. jajaja.. asique, haré todos los días 30 min de ejercicio en la elíptica para empezar esta semana, y creo que el sábado y domingo descansare, estará bien? .... D:

Bueno a morir noma. No me queda de otra. 

<3 Té verde, laxantes a la mano, verduras, frutas, pan integral, y juegos naturales. :3 <3

Hoy Lunes 09 de Junio.- Trate de hacerlo bien, pero fue un completo caos. xD 

comida a deshoras, poca agua, y lo único bueno que hice, fue hacer 30 min en la eliptica. o.o ! 

Jejeje... Bueno, sera... estamos empezando de apoco no? :3 

Suerte.! *O* ! Besos~